SM trénink- stabilizační a mobilizační systém

Trávíte hodiny u počítače a záda vám dávají jasně najevo, co si o tom myslí? Věnuje se vaše dítě sportu, při kterém dochází k přetížení jedné strany těla (hokej, fotbal, atletika)? Trápí vás skolióza? Chcete raději problémům předcházet, než je pak řešit? Výborně! pak jste tu správně. Naučím vás, jak na to.

 

Nezáleží na tom, zda jste dítě, senior nebo těhotná žena. Toto cvičení za pomoci gumových expandérů je skvělé v podstatě pro každého. Dochází při něm ke komplexní aktivaci svalových řetězců, které jsou nezbytné pro správné držení těla. Tato metoda je využívána také jako kondiční trénink u vrcholových sportovců. Ti díky ní dokáží předcházet degeneraci a přetížení páteře i velkých kloubů.

  • trpí problémy s páteří nebo přetížením jedné strany těla
  • má problém se správným držením těla
  • se chce zbavit skoliózy
  • má potíže po vyhřeznutí meziobratlové plotýnky
  • chce zařadit cvičení v rámci regenerace
  • má v rámci zdraví raději prevenci, než odstraňování následků

SM trénink mi v podstatě zachránil má záda a stal se každodenní součástí mého života. Zajímá vás více? Domluvme si hovor. Ráda budu váš průvodce ke zdravému a funkčnímu tělu!